Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 40,43g | Hh: 141,59g.
Aamiainen: Чай, Хлебник Рулет с Маком. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Каравай Хлеб Столовый, Борщ с Курицей. Päivällinen: Oldenburger Сыр Легкий, Ермолино Пицца Студенческая, Хлебник Рулет с Маком. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|