Päiväkirja - anastas.sevast, 19 helmi 22

Вес после небольшого отпуска🙂
Ох, какие были мясо и хачапури🤤
Ничего не считала, активно ходили по горам, водопадам и набережным по 15 км в день🏔
Думаю, что была в дефиците))

59,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.    Vielä jäljellä: 4,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1666 kcal

Rasva: 76,63g | Prot: 101,76g | Hh: 138,97g.   Aamiainen: ВкусВилл Сулугуни, ВкусВилл Колбаса Куриная Жареная Софийская, Махеевъ Горчица Зернистая, Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой. Päivällinen: Bombbar Topping Малина, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Кукуруза, SPAR Фасоль Красная Натуральная, ВкусВилл Колбаса Куриная Жареная Софийская, Помидоры. Välipalat/Muut: Ikea Фруктовый Напиток со Вкусом Глинтвейна и Клюквы, Skittles Кисломикс. lisää...

1904 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...