|
Yeeeeeeeaaaaaahhhhhhh :-)))
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 95,41g | Hh: 217,13g.
Aamiainen: Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. Lounas: Dinkelbrot, Gekochtes Ei, Iglo Cremespinat, Schärdinger Formil Leichtmilch, Nespresso Kaffee Kapsel. Päivällinen: Golden Delicious Äpfel, Drautaler Leicht, Vollkorn Soft Sandwich, Toastschinken, Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken. Välipalat/Muut: Golden Delicious Äpfel, Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Nespresso Kaffee Kapsel, Schärdinger Formil Leichtmilch. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, 30 Min. Joggen 7:22/km - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michael.wutzl
|