Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 73,55g | Hh: 256,33g.
Lounas: Nimm2 Fruchtbonbon, Vegetarischer Döner. Päivällinen: Saladinettes Knoblauch Salat-Dressing, Tomatenmark, Zucchini, Kaufland Mini Fladenbrot, Kirschtomaten, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Chio Popcorn Süß, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|