|
Weegschaal stond zelfs nog een onsje lager maar was vervolgens onverbiddelijk en bleef vast op dit gewicht. Prima, zorg ik wel dat dat onsje morgen weg is 😁
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 91,24g | Prot: 81,88g | Hh: 110,50g.
Aamiainen: AH Ananas Vers. Lounas: Karaat Tonijnsalade, Lidl Ijsbergsla Mix. Päivällinen: Melkan Gouda Kaas Jong 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Välipalat/Muut: Zandvliet Kip Grillworst. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Moet je net als mij 6 kilometer lopen met een ontbijt en lunch van (gecombineerd) in totaal 633 kcal. 😂 Krijg alleen wel een beetje slappe benen van. 🥴
19 helmi 22 jäseneltä: Dappere-Dodo
|
Heb denk ik een kleine 3km gewandeld vandaag (supermarkt heen, kleine omweg, terugweg) en dat vond ik al meer dan genoeg voor vandaag.
Hoop dat je de rest van de dag nog wel wat behoorlijks eet
19 helmi 22 jäseneltä: Wobbeltje!
|
Jawel, ik heb 4 (😍) bakjes gezonde maaltijden van mijn tante gekregen. Voor vanavond de pasta met o.a. Broccoli, groente, romige saus, kip en spekjes. (Vega) Weet niet precies wat er nog meer in zit, en in welke verhoudingen dus een beeeeeetje spannend! 😳 Met wat leftovers van de topping van de verkoolde pizza van gisteren. 😂 Verder heb ik net yoghurt met eiwitpoeder en granola op. Met de eerste twee uitgeschoten (oeps) maar zo kom ik zelfs beter aan mijn eiwitten en calorietjes. Geluk bij een ongeluk dan maar. 😉 Iets minder geluk nu met het weer, dat heeft besloten om de komende twee uur te gaan regenen. 🙈
19 helmi 22 jäseneltä: Dappere-Dodo
|
Heerlijk, 4 bakjes gezonde maaltijden. Kun je lekker vooruit komende dagen
19 helmi 22 jäseneltä: Wobbeltje!
|
19 helmi 22 jäseneltä: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wobbeltje!
|