Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 185,53g | Hh: 48,28g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Edeka Avocado Hass, Gut & Günstig Deutscher Camembert, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Lachsschinken Natur, Möhren. Lounas: Semmelbrösel, Gut für Dich Lachsschinken Natur, Edeka Avocado Hass, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gutes Land Handkäse, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinder Hackfleisch, Ei. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|