Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2506 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 74,37g | Hh: 466,18g.
Aamiainen: Сахар, Печеное Яблоко, Бананы. Lounas: Гречка Вареная, Мария Печенье, Компот, Овощной Крем-Суп. Päivällinen: Гречка Вареная, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Макфа Настоящие Макароны, Компот, Любятово Печенье Мария Традиционное. Välipalat/Muut: Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Чай с Молоком. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Vaellus - 30 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Imetys - 3 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|