Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2016
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2828 kcal
|
Rasva: 134,46g | Prot: 85,68g | Hh: 359,84g.
Aamiainen: Чай, Макфа Датские Медовые Пирожные, Хладокомбинат Вишня без Косточки Баба Ягадка, Nordic Овсяная Каша Моментального Приготовления. Lounas: Овсяное Печенье, Чай, Макфа Датские Медовые Пирожные, Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Акульчев Мяфли, Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару, Капуста Тушеная без Масла. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефир 2,5%, Груша, Белочка Семечки Жареные. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|