Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 47,69g | Prot: 87,24g | Hh: 122,70g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Da Colônia Amendo Power, Banana Nanica, Ovo Mexido. Aamiaisen jälkeen: Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro. Lounas: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Vasconcelos Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. Päivällinen: Banana Nanica, Sadia Filezinho de Frango, Alface, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|