Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 72,54g | Prot: 60,50g | Hh: 125,15g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Ceviz, Salça, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Lotus Biscoff Biscuit Spread. Lounas: Bulgur Pilavı, Pırasa Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Päivällinen: Uskumru, Dardanel Midye Tava, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Meyveli Kek. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Neden artık tabak paylaşıyorsunuz reyhan hanım çok severek takip ediyorumdum sizin paylaşımlarınızı
20 helmi 22 jäseneltä: ezgihatice
|
Merhaba çok yakında bir sürprizle geri dönüş yapacağım ☺️Bu haftayı böyle geçiştireyim tekrar buradayım
21 helmi 22 jäseneltä: reyhan.karasu
|
Çok sevindim reyhan hanımcım bahar geliyor bizlere motive olursunuz 💐🙏
21 helmi 22 jäseneltä: ezgihatice
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reyhan.karasu
|