Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 40,13g | Prot: 96,66g | Hh: 210,95g.
Aamiainen: Cheese Gallery Сыр Пармезан, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Магнит Банан, Медовая Долина Мёд, Наша Корова Творог 5%. Lounas: Шарлиз Пастила Клюквенная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Ашан Помидор, Agama Креветки Очищенные , Maltagliati Фетучини. Päivällinen: Пятерочка Помидоры, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой. Välipalat/Muut: Ого Отруби Бородинские, Княгинино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Podpechkina
|