Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 44,41g | Prot: 104,74g | Hh: 112,73g.
Aamiainen: Edeka Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen, Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Välipalat/Muut: K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen, Aldi Tilsiter, Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|