Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 69,77g | Prot: 84,87g | Hh: 200,34g.
Aamiainen: Золотая Долина Абрикосы Консервированные, Тимоша Козинак Подсолнечный, Банан, Сливочное Масло, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Гречка, Александра Биточек Куриный Натуральный. Lounas: Грецкие Орехи, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Дикси Джем Абрикосовый, Ого Отруби Пшеничные, Апельсин, Печень Говяжья Жареная, Капуста. Päivällinen: Orion Choco Pie Mango, Печень Свиная, Гороховое Пюре. Välipalat/Muut: Магнит Помело. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|