Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
676 kcal
|
Rasva: 24,16g | Prot: 31,13g | Hh: 90,20g.
Aamiainen: Telur Dadar, Telur Rebus, Buah Naga, Pisang. Lounas: Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Minum Smoothie Buah. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kurnia Andrianti
|