Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 79,05g | Hh: 125,13g.
Aamiainen: TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Telur Balado, SuperIndo Kerupuk Seblak, Kismis (tanpa Biji), Granola, Granola Addict Dark Chocolate Granola, Kacang Almond, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Granola Addict Regular Rolled Oat. Lounas: Kerang Kukus atau Rebus, Selada, Telur Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada. Välipalat/Muut: TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Kismis (tanpa Biji), Kacang Almond. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zahra Alleysha
|