Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 102,44g | Hh: 145,64g.
Aamiainen: Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, Огурец (с Кожурой), Ярче Молоко 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Авангард Яйцо Куриное С1. Lounas: Ярче Сметана 15%, Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Главсуп Суп Гороховый с Копченостями. Päivällinen: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Булгур с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Шоколадный Кекс, Седьмой континент Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marindol1986
|