Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 122,07g | Hh: 183,02g.
Aamiainen: Помидоры, Кузбасский Бройлер Ветчина Венеция, Огурец (с Кожурой), Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Fruttobella Десерт Взбитый Замороженный из Манго, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Курица Терияки, Гречка Отварная, Сокоежка Гуава Концентрированное Пюре, Black Dragon Чай Молочный Улун. Päivällinen: Чай, Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Голубец, Картофельное Пюре, Чай, FITKIT Protein Bar Coconut Soufflé . Välipalat/Muut: Jump One Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , SPAR Горбуша в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Лимон, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|