|
Lama kali kau turun nyaaa ☹️
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 65,69g | Hh: 197,31g.
Aamiainen: Palm'frutt Kurma, MEG Cheese, Quaker Instant Oatmeal. Ennen lounasta: Pentol. Lounas: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Päivällinen: Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prita ardiana
|