Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 41,51g | Prot: 119,72g | Hh: 198,48g.
Aamiainen: Dulano Lachsschinken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Lachsschinken, Golden Toast Butter Toast, Frühlingszwiebeln, Milsani Speisequark 20%. Lounas: Banane, Mandarine, Erdbeeren, Kiwi. Päivällinen: Aldi Kartoffelpüree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Putenhacksteak, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Reibekäse Leicht, Knorr Brokkoli Gratin, Blumenkohl, Brokkoli. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|