Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2014
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 33,28g | Prot: 48,12g | Hh: 176,48g.
Aamiainen: Crownfield Flakers Choco, Emmi Swiss Müsli Classic, Fettarme Milch, Edeka Früchtemix. Lounas: Milram Salsa Quark, Eisbergsalat, Möhren, Ferdi Fuchs Mini Würstchen, Aldi Kochschinken, Hochland Heisse Scheiben Mediterrane Kräuter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Välipalat/Muut: Finn Crisp Rye Snacks Seeds & Sea Salt. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|