Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 152,54g | Hh: 182,30g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Danville Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Багет. Lounas: Махеевъ Джем Сливовый, Вафли с тофу, Пирог заливной с капустой. Päivällinen: Мандарины, Сибирь Пастила Ванильная , Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Махеевъ Джем Сливовый, Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Laskettelu - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|