Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2011
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 57,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 8,00g | Prot: 14,29g | Hh: 55,11g.
Lounas: spiced rum, spiced rum. Välipalat/Muut: best light beer, vodka, champagne, champagne, banana. lisää...
|
|
3237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Okay I am not losing weight as fast as this is seeming ...I learned that I shouldn't weigh myself with Jeans on...so that definitely counts...but I did add 2 hours of exercise a week, plus weightlifting..I am following the biggest loser exercise routine he said an hour a day of cardio and 3 30 minutes sessions a week of weightlifting ...I walk 4-5 miles a day jog a mile of it...then weight lift for ten to fifteen minutes, plus my first week on the diet it was my period so I think bloat counted
14 huhti 11 jäseneltä: TheJenniferProject
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheJenniferProject
|