Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 129,58g | Prot: 79,76g | Hh: 133,95g.
Aamiainen: Говядина Постная, Голден Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Винегрет без Масла, Растительное Масло, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Растительное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Говядина Постная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Сметана 15%, Голден Яблоко . lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Painter19
|