Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 41,47g | Hh: 45,52g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сахар, Сливочное Масло, Чай Несладкий. Lounas: Эвалар Омега-3, Чай Несладкий, Сливочное Масло, Сахар, Сыр Голландский, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Жареное Яйцо, Свинина Тушеная. Päivällinen: Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|