Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 88,70g | Prot: 104,53g | Hh: 110,71g.
Aamiainen: Meine Käserei Bunter Pfefferkäse, Ja! Delikatess Kochschinken, Harry Eiweißbrot. Päivällinen: Ikea Softeis, Vita D'or Rapsöl, Bionade Litschi, Beck's Bier (500ml), Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück, Knusprige Ente, Rindfleisch, Asia Spezialitäten 12 Sushi. lisää...
|
|
2820 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|