Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 110,44g | Hh: 138,41g.
Aamiainen: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Walnüsse, Ener Bio Haferkleie , Goldessa Balance, Gut & Günstig Edamer Mild, Lidl Ciabatta. Lounas: Gut & Günstig Chicken Nuggets. Päivällinen: Milbona Cremosano 7%, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Brokkoli, Aldi Bio Vollkornnudeln . Välipalat/Muut: BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Forever Young Power Eiweiß Chocolat Noir. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KaryMay27
|