Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 86,48g | Prot: 78,87g | Hh: 174,69g.
Aamiainen: Croissant, Fettreduzierter Cappuccino. Lounas: Rio D'oro Apfel-Schwarze Johannisbeere-Himbeere, Knorr Bauernfrühstück . Päivällinen: Zinfandel, Mangos, Burger King Salat Dressing Balsamico Vinaigrette, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), REWE Romana Salatherzen. Välipalat/Muut: IronMaxx Protein 30 Coconut, Corny Free Schoko, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, BioBio Bergkäse (20g), Lidl Laugenbrezel , Fruchtwähe. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|