Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 116,53g | Hh: 216,84g.
Aamiainen: Magerquark, Mischkornbrot, Arancini. Lounas: Aldi Hinterkochschinken, Wasa Rustikal Knäckebrot, Be Light Körniger Frischkäse. Päivällinen: Unsere Heimat Bio-Hinterkochschinken , Käse, Kaufland Bio Toast Brötchen Weizenmisch. Välipalat/Muut: Aldi Rahm Mandel Schokolade , K-Classic Käseaufschnitt Light, Mischkornbrot, IronMaxx Protein 30 Coconut, Benfit Brotchips Mediterran, Tafelwein, Apfelsaft, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|