Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 105,02g | Hh: 64,13g.
Aamiainen: Coca-Cola Diet Coke (Can). Lounas: Pepsi Diet Pepsi, Costco Hot Dog. Päivällinen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: Fresca Citrus Flavored Soda, Costco Rotisserie Chicken. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edbannister
|