Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2014
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 56,63g | Hh: 40,65g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яблоки, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Велком Купаты Деликатесные, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Форель на Пару. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 14 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|