Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 26,54g | Prot: 105,89g | Hh: 86,66g.
Aamiainen: 푸룬, 달걀, 배추김치, Quaker 오트밀 오리지널, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lounas: 오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 양배추, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 풀무원 국산콩 두부, 밥, 김치. Päivällinen: 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림, 매일유업 매일두유 99.9. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|