Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 62,68g | Prot: 126,50g | Hh: 190,51g.
Aamiainen: Дикси Джем Абрикосовый, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые Экстра, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Куриные Грудки (Жареные), Яшкино Овсяное Печенье Сдобное . Lounas: Яшкино Овсяное Печенье Сдобное , Snickers Сникерс, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Квашеная Капуста, Минтай в Сметане. Välipalat/Muut: Изюм, Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Кубаночка Джем Абрикосовый, Банан, Золотая Долина Абрикосы Консервированные, Сметана , Творог 9%. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Elliptinen - 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|