Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2014
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 78,85g | Prot: 102,36g | Hh: 175,44g.
Aamiainen: Äpfel, Kirschtomaten, Rasting Kalbsleberwurst, Räucherlachs, Brötchen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Natreen Rhabarber Kompott, Pfirsiche, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Rasting Kalbsleberwurst, Brötchen, Äpfel. Päivällinen: Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte, Jive Sekt, Langnese Domino, Farmer's Snack Fitness Snack Pocket. lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|