Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 86,79g | Prot: 124,00g | Hh: 132,42g.
Aamiainen: Кофе, Белебеевский Сыр Купеческий, Увелка Гречневые Хлопья на Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Банан. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Суп Куриный с Вермишелью, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Омлет или Яичница, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Sierra Fit Protein, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаБреус
|