|
2500 5:00
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2486 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 200,44g | Hh: 290,41g.
Aamiainen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, SIAFA SAGAI DATE, Egg White, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا. Lounas: Green Sweet Pepper, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Red Onions. Päivällinen: كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة, حلواني طحينة فاخرة, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Cashew Nuts, Fuji Apples. Välipalat/Muut: Kitkat Original, باجة فصفص مصري مملح. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|