Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
40,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
561 kcal
|
Rasva: 18,75g | Prot: 37,37g | Hh: 59,72g.
Aamiainen: Bubur Ayam Gandum. Lounas: Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Chicken Thigh Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Nutricia Fortifit. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
HIIT Body Weight - 20 minuuttia, Weight Lifting - 30 minuuttia, HIIT Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lia Rimaldi
|