Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 55,29g | Hh: 145,98g.
Lounas: Suco de Laranja, Bordon Salsicha Ao Molho, Arroz Branco, Ovo Cozido. Päivällinen: Peixe no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Suco de Laranja. Välipalat/Muut: Água com Limão. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, 20 min - 10 minuuttia, antes de dormir - 10 minuuttia, minutos antes de dormir - 10 minuuttia, exercícios para diminuir a barriga - 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sophiapereira933
|