Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 75,01g | Prot: 114,97g | Hh: 143,74g.
Aamiainen: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, 365 Дней Геркулес, Ecofood Арахисовая Паста, Магнит Банан, Яйцо. Lounas: Помидоры, Китайская Капуста, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Петелинка Куриная Голень Вареная. Päivällinen: Ситно Грудка Копчено-Вареная, Дядя Ваня Горох Консервированный, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Капуста. Välipalat/Muut: Сладуница Конфета Мишки Брауни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|