Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 63,65g | Prot: 82,24g | Hh: 252,31g.
Aamiainen: 葡萄乾麵包, 烚蛋, 熱奶咖啡. Lounas: 麥當勞 (McDonald's) 凍奶茶, 炒飯. Päivällinen: 燒肉飯, 腐竹, 香菇, 白飯, 菜心. Välipalat/Muut: 聖安娜餅屋 (Saint Honore) 紅豆糯米糍, 巧克力威化餅乾, 曲奇餅（牛油或糖粉）. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|