Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 64,40g | Prot: 119,48g | Hh: 195,99g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Листовой Салат, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе, Империя Злаков Перловые Хлопья, Масло Подсолнечное, Heinz Горчица, Сельдерей, Капуста Тушеная без Масла, Курица Вареная, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Морковь, Зеленая Стручковая Фасоль, Петрушка, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Укроп, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Помидоры, Bite Молоко Кешью Макадамия, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Приготовленная Брокколи (без Жира), Салат Айсберг, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Масло Гхи, Выборжец Салат Фриллис в Горшочке, Треска Отварная, Лимон, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Авокадо, Яблоко Зеленое, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, ВкусВилл Кефир Безлактозный. lisää...
|
|
1409 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 6 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady]{ate💋
|