Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 102,85g | Hh: 169,11g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Prosto Крупа Пшеничная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Хлеб Цельнозерновой, Картофельный Суп, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ратимир Колбаса. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Филе Куриное без Кожи, Сыр Тильзитер, Сметана 15%. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Планы на эту неделю - на весах увидеть цифру 72....
20 helmi 22 jäseneltä: Анна Веселова
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна Веселова
|