Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 47,28g | Hh: 113,27g.
Aamiainen: Donat Dilapisi Coklat. Lounas: Teh Manis, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Daun Kenikir, Ikan Teri, Tempe Goreng, Kokita Sambal Balado, Nasi Merah. Päivällinen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Välipalat/Muut: Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurikenurulyulandi
|