Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 85,42g | Hh: 216,80g.
Lounas: Superfresh Ispanaklı Rulo Börek, Tat Barbunya Pilaki, Berrak Acı Biber Turşusu, Nimet Tam Buğday, Etli Nohut. Päivällinen: Berrak Acı Biber Turşusu, Bulgur Pilavı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Nimet Tam Buğday, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|