Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 47,47g | Prot: 76,60g | Hh: 125,09g.
Aamiainen: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Здравушка Молоко 2%, Авокадо Авокадо, Сырники пп, Курскхлеб Хлеб Чёрный Янтарь. Lounas: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Good Day Паста Арахисовая, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Курица с ананасами, Green Ray Зелёный Горошек, Bonduelle Маслины без Косточки, Селяночка Гречка Селяночка. Päivällinen: Bonduelle Маслины без Косточки, Курица с ананасами, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное. Välipalat/Muut: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Манго-Рис, Смузи. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miss.kris
|