Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 80,90g | Prot: 188,17g | Hh: 157,67g.
Aamiainen: Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Яблоки Бабушки Смит, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Päivällinen: Шпинат, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Помело, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Молоко 2,5%, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|