Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2014
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 105,07g | Prot: 68,85g | Hh: 195,47g.
Aamiainen: Covo Butterspritzgebäck, Bananen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Hallo Pizza Pizzabrötchen, Trader Joe's Frische Salate Caesar. Päivällinen: Ja! Gouda Jung, TiP Landsalami, Ja! Wiener Würstchen, Backfactory Laugenstange. Välipalat/Muut: Astra Urtyp (Flasche), Roter Tafelwein, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
3658 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|