Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
538 kcal
|
Rasva: 25,38g | Prot: 69,49g | Hh: 6,04g.
Aamiainen: DM Bio Leinöl Nativ, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Hartgekochtes Ei, Salz, Leitungswasser. Lounas: Tomaten, Harzer Harzer Roller. lisää...
|
|
3979 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
 Kommentit
Das ist nur Flugfett, eh du dich versiehst, ist es wieder weggeflogen!
21 helmi 22 jäseneltä: Schmoni1102
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marathon-Joe
|