Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 65,17g | Prot: 67,10g | Hh: 198,74g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, İçim Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Tadım Kuru Erik, Tadım Ceviz İçi, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lounas: Zeytinyağı, Koyun Eti, Kühne Pancar Turşusu, Salatalık, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Koyun Eti, Pirinç Pilavı, İstavrit, Midye Dolma. Välipalat/Muut: Tadım Kuru Erik, Balmar Yarım Yağlı Süt, Susamlı Simit, Nescafe Sade, Ülker Caramio. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|