Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 67,42g | Hh: 76,72g.
Aamiainen: Санта Бремор Антарктик Криль, METRO Chef Сыр Гауда, Овсяноблин 30Г Молока, 20Г Овсянки, Яйцо, Кофе Эспрессо, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко. Lounas: Barilla Fusilli Integrale Вареные, Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Чудова Марка Квашеная Капуста, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Сильпо Куриный Биток. Välipalat/Muut: Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|