|
... außer der Reihe, nur interessehalber, eine "Zwischenmessung" (dennoch zufrieden)... allen eine schöne Woche, wenn man von der Großwetterlager hinwegsieht!
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 133,85g | Hh: 265,72g.
Aamiainen: Dinkelvollkornbrot, Wiedemann Roggenvollkornbrot, Honig, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Milbona Britischer Cheddar, Granatapfelsaft Tilia. Lounas: Pflaumenwein, Pottkieker Sauer-Scharf Suppe, Basmati-Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett, Zucker, Espresso, Milsani Kaffeesahne 10% , Kaffee. Päivällinen: Banane, Milbona Britischer Cheddar, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Wiedemann Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Vemondo Haferdrink, Nescafe Gold. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|